Senza rendercene conto, nella vita di tutti i giorni, facciamo movimenti dettati dallo stress psicofisico che ci portano ad assumere modelli di movimento dannosi.
In poco tempo, queste posture errate e tensioni permanenti portano a contratture dannose e molto dolorose.
Quando le tensioni sono troppe, i muscoli si contraggono e la circolazione sanguigna si riduce creando ristagni nelle articolazioni.
Quindi l’energia non scorre come dovrebbe in tutto il corpo, si riduce la mobilità della muscolatura e col tempo, oltre a diventare un’impresa fare certi movimenti, si finisce col farsi male.
Con adeguati esercizi fisici si può rilassare la mente e lasciar andare le esperienze che appartengono al passato. Succede alla stessa maniera il contrario: con adeguati esercizi mentali si può rilassare il corpo combattendo così l’effetto e la causa dello stress.
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